Trött,Tröttare,Peter

Måste fan börja göra något åt min konstanta trötthet,tipps någon?
Eva hoppar upp ur sängen sen är hon igång och lika dan är Hugo.
Jag och Emma är trötta,otrevliga och almänt förvirrade på morgonen.
Seriöst så vill jag ha tipps av någon som kan detta,ska man äta anorlunda eller motionera?
Finns det några piller att ta (t.H,nej tack inga tipps från dig)?

Förr trodde jag att man var tvungen att hitta rytmen i sömnen typ att lägga sig en viss tid för att få det perfetka antalet timmar sömn.
Det funkar fan inte längre.
Förra veckan så somna jag mellan 19:30-20:00 och var som en klubbad säl när jag vakna.
Nu när Eva jobbar natt lägger jag mig vid 22:00 och är som ett lik på morgonen.
Som sagt ovan,tippsa mig!!!!!!!